El conceto
El concepto de esta rutina de entrenamiento está basada en acercarse lo máximo a límite superior del entrenamiento, de forma que nos permita un entrenamiento más al llegar a 60 y poder saltar hasta 70, recordar que cuanto mayor value tengamos, mas largos seran los entrenamientos, de ahi la importancia de llegar a 60 exactos y no superar el límite para poder hacer un ultimo entreno de +10 en 8 dias y evitar otros entrenos de ese rango de +12 en 30 dias.
Ya se que es un poco denso, pero si pensais un poco en ello lo vereis claro.
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